2026-07-25

中國成年人的注意力不足過動症：為何容易被忽視

Bandai Choi 神經多樣性（注意力不足過動症、自閉症、AuDHD） 成人注意力不足過動症, 粵語心理學家, 中國心理健康, 國語心理學家

探討成人過動症在華人文化與高期望環境下的認知特徵、常見誤解，以及如何利用雙語心理諮商獲得專業評估與支持。

2026-07-25

自閉症倦怠與職場倦怠：主要區別

Bandai Choi 神經多樣性（注意力不足過動症、自閉症、AuDHD） 成人自閉症, 自閉症倦怠, 掩蔽, 職場倦怠

自閉症倦怠和職場倦怠都會導致極度疲憊。本指南比較了這兩種倦怠的模式，但不會要求讀者自我診斷。.

2026-07-25

成人自閉症偽裝：為什麼自閉症容易被忽視

Bandai Choi 神經多樣性（注意力不足過動症、自閉症、AuDHD） 成人自閉症, 自閉症評估, 自閉症偽裝

了解自閉症成年人的社交偽裝表現形式、持續同化所需的能量消耗，以及治療如何支持真實的自我揭露。.

2026-07-25

成人多動症診斷後：切實可行的後續步驟

Bandai Choi 神經多樣性（注意力不足過動症、自閉症、AuDHD） 注意力不足過動症診斷, 成人注意力不足過動症, 執行功能

最近被診斷出患有成人多動症？了解常見的情緒反應、診斷後的反思以及在工作場所和治療支持方面可採取的實用後續步驟。.

2026-07-25

過動症患者應該看心理學家還是精神科醫生？

Bandai Choi 神經多樣性（注意力不足過動症、自閉症、AuDHD） 注意力不足過動症評估, 成人注意力不足過動症, 精神科醫生, 心理學家, Victoria

最佳的第一步取決於您需要的是醫療治療、評估澄清、報告撰寫還是心理治療支援。本指南將解釋其中的差異。.

2026-07-25

為什麼越累，反而越捨不得放下手機？

Bandai Choi 中文心理資訊 倦怠, 壓力, 手機使用, 睡眠

探討挽夜、焦慮與睡前科技運用的心理，尋找睡眠品質機制的實用建議。

2026-07-25

心理負擔：為什麼別人的事記得清楚，自己的事卻總是忘記？

Bandai Choi 中文心理資訊 注意力不足過動症, ADHD 工作記憶, 精神負荷, 心理負擔 中文, 中文心理服務, 執行功能, 工作記憶, 成人過動症

明明記得別人的需要，自己的事情卻總是忘記？ 文章說明精神負荷、工作記憶和過動症之間的分別，並提供了一些實際的減負方法。

2026-07-25

為什麼建立習慣這麼難？認識習慣堆積（習慣重型法）

Bandai Choi 中文心理資訊 注意力不足過動症, 執行功能, 建立習慣

執行功能延遲讓建立習慣梳理很困難？了解如何運用習慣「一半」(Habit Stacking) 策略，結合日常日常輕鬆建立規律生活。

2026-07-25

用中文傾情心理治療，會有咩好同嗎？

Bandai Choi 中文心理資訊 中文心理服務, 墨爾本中文, 廣東話心理治療, 國語心理治療

這篇文章探討了在心理治療中使用中文的重要性，強調熟悉的表達方式能更好地傳達情感和文化背景。文章著重指出理解華人社群多元文化經驗的重要性。治療可以解決各種問題，同時允許語言融合，促進真誠的溝通，最終支持情感表達。.

2026-07-22

成人自閉症和注意力不足過動症：當自閉症和注意力不足過動症並存時

Bandai Choi 神經多樣性（注意力不足過動症、自閉症、AuDHD） 成人注意力不足過動症, 成人自閉症, AuDHD, 神經多樣性肯定

自閉症和注意力不足過動症（ADHD）可能同時存在。本指南解釋了非正式術語「AuDHD」的含義、常見經驗以及後續的謹慎步驟，而無需依賴清單。.