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廣東話、國語及英語心理服務
墨爾本中文心理服務
如果你覺得用中文談情緒、家庭、壓力或身分經驗會比較自然，中文心理服務可以讓你用更貼近自己的語言開始。
禮拜可按需要以英文、廣東話或國語進行。面談地點包括Essendon North、Footscray，可提供Victoria內的Telehealth視像心理服務。
國語、粵語及英語心理服務
墨爾本中文心理服務
如果您覺得用中文談情緒、家庭、壓力或身分經驗會更自然，中文心理服務可以讓您用更貼近自己的語言開始。
服務可依需求以中文、國語或粵語進行。面談地點包括Essendon North、Footscray，也可提供Victoria範圍內的Telehealth視訊心理服務。
該頁面適合誰？
有些經歷，用英文可以說明；但有些感受，可能用貼近家庭、文化、成長背景或內心語言的方式，比較容易講得清楚。
你可能會想尋找一位中文背景、移民經驗、了解家庭期望、文化壓力，或中西價值觀差異的消費者。這些背景有時會影響一個人如何理解壓力、關係、責任、情緒及求助。
該頁面適合誰？
有些經歷，用英文或許可以說明；但有些感受，可能用更貼近家庭、文化、成長背景，或是自己內心語言的方式，才更容易說清楚。
你可能會想找一個能理解中文境遇、移民經驗、家庭期待、文化壓力，或中西價值觀差異的人。這些背景有時會影響一個人如何理解壓力、關係、責任、情緒和求助。
為什麼語言及文化理解重要？
有些字，例如「辛苦」、「委屈」、「頂住」、「好想麻煩人」、「心裡治療很堵」，背後可能包含家庭角色、文化期待和多年習慣。
重點不是說得完美，而是可以用比較貼近自己的方式表達、理解、整理。能用自己語言最自然的慢慢表達內心感受，本身就已經是一個重要的治療過程，讓自己能夠真實的接觸到內心的感受，與自己同在。
為什麼語言和文化理解很重要？
有些表達，例如“太累了”、“心裡很堵”、一直“硬撐過去”、“不想給別人添麻煩”、“我應該自己扛”，背後可能藏著家庭角色、文化期待，以及很多年形成的治療應對方式。
重點不是說得完美，而是可以用更貼近自己的方式表達、慢慢整理。能用自己理解的最自然的語言說出內心感受，本身可能就是治療過程裡很重要的一步，讓自己更真實地接觸到內心體驗，也更溫柔地陪伴自己。
延伸閱讀
這裡整理了幾篇中文短文，談心理治療中的語言、工作記憶和睡前滑手機。
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這裡整理了幾篇中文短文，談心理治療中的語言、工作記憶和睡前使用手機。
用中文傾情心理治療，會有咩好同嗎？
用熟悉的語言談情緒、家庭、壓力和身分經驗，有時可以少一層翻譯，也更容易保留感受背後的文化脈絡。閱讀文章
用中文談心理治療，會有什麼不同？
用熟悉的語言談情緒、家庭、壓力和身分經歷，有時可以少一層翻譯，也更容易感受背後的文化脈絡。閱讀文章
為什麼建立習慣這麼難？認識習慣堆積（習慣重型法）
建立習慣不只靠自律。文章支援習慣ADHD、執行功能，以及如何把新習慣接在原有後面。閱讀文章
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為什麼別人的事記得清楚，自己的事卻總是忘記？
明明記得別人的需要，卻總是忘記自己的事。這種情況可能與工作記憶、執行功能和無形的心理負擔有關。閱讀文章
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明明記得別人的需要，卻總是忘記自己的事。這種情況可能與工作記憶、執行功能和無形的心理負擔有關。閱讀文章
為什麼越累，反而越捨不得放下手機？
睡前一直滑手機，不見得只是心理自製力問題。壓力、補償和缺乏私人時間，都可能更難停下來休息。閱讀文章
為什麼越累，反而越捨不得放下手機？
睡前一直使用手機，不見得只是心理自製力問題。壓力、補償和缺少私人時間，都可能讓人更難停下來休息。閱讀文章
為什麼有些華人成人的過動症很容易被忽略？
這篇英文文章談文化期望、補償方式和語言如何影響成人 ADHD 的言語。閱讀英文文章
為什麼有些華人成人的過動症很容易被忽略？
本文討論文化期待、補償方式和語言如何影響成人注意力不足過動症的辨識。閱讀英文文章
可討論的服務範圍
每個人的需要都不同。初步查詢及評估會有助於釐清較適合的方向，例如心理治療、評估、EMDR準備，或其他轉介及支持選項。
可以討論的服務範圍
每個人的需要都不同。初步諮詢和評估可以幫助釐清較合適的方向，例如心理治療、評估、EMDR準備，或其他轉介和支持選項。
注意力不足過動症、自閉症及注意力不足過動症
可討論成人 ADHD、自閉症、AuDHD、執行功能、感官需求、遮蔽、倦怠及支持需求。更多資料可看 過動症評估 及 成人自閉症 / AuDHD 評估。
注意力不足過動症、自閉症及注意力不足過動症
可以討論成人 ADHD、自閉症、AuDHD、執行功能、感官需求、遮蔽、倦怠和支援需求。更多數據可觀看 過動症評估 及 成人自閉症 / AuDHD 評估。
EMDR及創傷告知治療
EMDR可能適合部分受到記憶創傷、身體警覺反應或困擾經驗的人。治療會重視安全感、準備和節奏。更多數據可觀看 EMDR療法。
EMDR及創傷告知治療
EMDR可能適合部分經歷記憶創傷、身體警覺反應或困擾經驗的人。治療會重視安全感、準備和節奏。更多數據可觀看 EMDR療法。
焦慮、情緒、壓力及關係
心理治療可聚焦焦慮、情緒低落、壓力、倦怠、家庭或伴侶關係、界線、價值觀和日常應對。更多資料可看 心理治療是什麼。
焦慮、情緒、壓力及關係
心理治療可聚焦焦慮、情緒低落、壓力、倦怠、家庭或伴侶關係、界線、價值觀和日常應對。更多資料可看 心理治療是什麼。
地點及 Telehealth
Breathe-n-Smile Psychology可以為Essendon North、Footscray或以Telehealth提供服務。
地點及 Telehealth
Breathe-n-Smile Psychology可以在Essendon North、Footscray，或以Telehealth提供服務。
Essendon North
Breathe-n-Smile Psychology
82 Keilor Road
Essendon North VIC 3041
常見問題常見問題
可以用廣東話來治療嗎？
治療或評估討論可按需要及預約情況，以英語、廣東話或普通話進行。您也可以在不同語言之間轉換。
可以用國語進行治療嗎？
視乎適合程度及預約情況，治療或評估可用英文、國語或粵語討論。您也可以在不同語言之間轉換。
可以用國語嗎？
可以，在查詢時說明您偏好的語言。治療會傾向於餵食語言、文化背景和溝通方式。
可以用粵語嗎？
可以在諮詢時說明您偏好的語言。治療會偏好語言、文化背景和溝通方式。
ADHD 或 自閉症評估 可以用中文討論嗎？
部分評估內容及背景討論可依需求以中文進行。實際安排會依評估目的、工具、報告需求和臨床安排。
ADHD 或 自閉症評估 可以用中文討論嗎？
部分評估內容及背景討論可依需求以中文進行。實際安排會依評估目的、工具、報告需求和臨床安排而定。
需要GP轉介嗎？
私人心理服務不一定需要 GP 轉介。不過，如果你希望申請 Medicare 回扣，通常需要先與 GP 討論心理健康治療計劃。可參考 健保回饋資料。
需要GP轉介嗎？
私人心理服務不一定需要GP轉介。不過，如果你希望申請醫療保險回扣，通常需要先和GP討論心理健康治療計劃。可參考 健保回饋資料。
可以做Telehealth嗎？
Telehealth可於Victoria內提供。若需要特定削弱或較複雜的創傷工作，可能需要先討論是否適合視像形式。
可以做Telehealth嗎？
Telehealth可在Victoria範圍內提供。若需要特定評估或較複雜的創傷工作，可能需要先討論是否適合視訊形式。
如果我不知道自己需要什麼服務？
這很常見。您可以先發送一些查詢，說明您想了解治療、評估、EMDR、ADHD、自閉症或其他支援方向。
如果我不知道自己需要什麼服務？
這很常見。您可以先發送一些簡短的諮詢，說明您想了解治療、評估、EMDR、ADHD、自閉症或其他支持方向。
發送概要查詢
請僅提供一般行政數據，例如想了解的服務和偏好的聯絡方式。請不要在表格中填寫敏感的臨床數據。
發送簡短諮詢
請僅提供一般行政數據，例如想了解的服務和偏好的聯絡方式。請不要在表格中填寫敏感的臨床數據。