對創傷的更廣闊視角
創傷並非總是由單一事件引起的。.
治療可能會探索當前的觸發因素、身體反應、人際關係、依戀模式、失落、記憶、情緒安全感以及你從困難經歷中獲得的意義。.
EMDR療法
當痛苦與仍活躍的記憶、觸發因素、身體反應或信念有關時，可以考慮使用 EMDR 療法。.
ACT療法
ACT 可以幫助人們建立穩定感、維持價值觀、增強情緒靈活性，並以不同的方式看待痛苦的想法和感受。.
創傷知情認知行為療法與圖式概念
治療可以以謹慎、不責備的方式探索信念、因應模式和情感需求。.
安全第一的流程
準備和節奏都很重要。.
理解
請您暢所欲言，談談您目前面臨的問題、可獲得的幫助、面臨的風險以及您希望獲得哪些方面的幫助。.
穩定
在進行更深入的思考之前，先建立基礎、節奏、界限和支持。.
過程
如果合適，可以從記憶、意義、身體反應或關係模式等方面著手。.
整合
思考如何將改變融入日常生活、人際關係和選擇中。.
常見問題
關於創傷和依戀療法的問題。.
我需要先做創傷診斷才能開始治療嗎？
不。治療可以從你現在註意到的事情開始，即使你不確定「創傷」這個詞是否合適。.
我需要把所有事情再說一次嗎？
不必一次性完成。治療可以循序漸進，準備工作通常是創傷知情治療的重要組成部分。.
EMDR療法可以參與其中嗎？
眼動減敏與歷程更新療法 (EMDR) 可根據評估結果、時間安排、穩定性、目標和偏好進行討論。.
哪些地方可以預約？
可能提供預約服務 Essendon North, Footscray 並且透過 Victoria 的遠距醫療.