肯定神經多樣性的心理學家會以尊重個人經歷的方式，為 ADHD、自閉症、AuDHD 及其他神經多樣性人士提供服務，並重視溝通偏好、感官需要、掩飾（masking）、耗竭及實際支援需要。
Bandai Choi
MSSc、MAPS、MCCLP、AFHKPS｜臨床心理學家
Breathe-n-Smile Psychology，Essendon North、Footscray 及遙距服務
良好的支援不應要求你隱藏那些需要被理解的部分。
TL;DR
- 肯定神經多樣性的支援會尊重個人經歷、溝通偏好、感官需要、掩飾和耗竭，而不是要求你隱藏自己。
- 這種取向可能適合 ADHD、自閉症、AuDHD，以及正在探索或較晚辨識的成年人。
- 支援內容可能包括心理治療、評估、支援規劃、情緒調節和耗竭支援。
- 預約前可以先了解服務如何配合你的溝通方式、感官需要和實際目標。
「肯定神經多樣性」是甚麼意思？
肯定神經多樣性的照護，不會把 ADHD 或自閉症的生活方式視為個人失敗。它會一起了解一個人的神經系統、環境、要求、人際關係、身份認同、優勢、困擾及支援需要。
會談可能有甚麼不同？
- 溝通可以更清晰：減少猜測及含糊指示，並以更直接的方式共同討論。
- 可以說出感官需要：燈光、噪音、步調、休息及會談形式都可以一起商量。
- 認真看待掩飾：可以在不責怪自己的情況下，探索長期假裝「沒事」所付出的代價。
- 策略按個人需要調整：支援會配合真實的精力、情境、目標及限制。
是否只有已有診斷的人才適合？
不是。肯定神經多樣性的心理治療也可以支援正在探索自我認識、等待評估，或思考 ADHD、自閉症或 AuDHD 是否有助於理解長期模式的人。
可以處理哪些事情？
會談可能集中於焦慮、情緒、創傷、依附模式、耗竭、人際關係、情緒調節、執行功能、學習或工作壓力、身份認同、掩飾，或長期被誤解所帶來的影響。
預約前可以問甚麼？
- 會談形式是否可以按感官或溝通需要調整？
- 心理治療是否可以包括 ADHD 或自閉症知情的策略？
- 會談是否可以同時考慮創傷、耗竭、焦慮或情緒問題？
- 以我目前的目標來說，評估、心理治療或轉介途徑哪一種較合適？
常見問題
肯定神經多樣性的心理治療是否等同 ADHD coaching？
不是。心理治療可以包含實際策略，但也可以處理情緒、人際、創傷、焦慮、情緒、身份認同及耗竭等困擾。
可以用廣東話或普通話進行會談嗎？
視乎預約安排及服務是否適合，會談可能提供英語、廣東話或普通話。
如果我不確定自己是否屬於神經多樣性，可以接受心理治療嗎？
可以。心理治療可以一起探索你的模式及支援需要；你不需要在開始前已經想清楚所有答案。
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