眼動減敏療法
以實證方法、謹慎節奏和富有同情心的支持，安全地處理難以忘懷的記憶和反覆出現的情緒觸發因素。.
利用EMDR療法治癒創傷
當我們經歷巨大的壓力或創傷時，大腦的自然因應機制會超負荷運轉。記憶，以及與之相關的強烈情緒和身體感覺，會「卡」在神經系統中。.
你可能會發現自己對當前狀況的反應，與過去經歷創傷事件時的強烈反應如出一轍。眼動減敏療法（EMDR）是一種實證療法，旨在幫助大腦疏通這個自然癒合過程，使你能夠處理和化解這些難以釋懷的記憶。.
EMDR療法是如何運作的？
EMDR療法並不依賴大量的談話療法。它不分析痛苦事件的細節，而是著重於改變記憶在大腦中的儲存方式。.
在治療過程中，治療師會引導您短暫地專注於創傷記憶的某個特定方面，同時進行雙側刺激（BLS）。這通常透過引導眼動、聽覺刺激或輕拍來實現。.
這種雙重註意力任務會考驗工作記憶，並刺激大腦的訊息處理系統。它使大腦能夠重新處理記憶，使其不再帶有強烈的情緒色彩，從而將當前活躍的威脅轉化為普通的歷史記憶。.
EMDR療法適合你嗎？
EMDR 已被包括世界衛生組織 (WHO) 和澳洲心理學會 (APS) 在內的全球組織認可為創傷治療的建議療法。.
它常用於解決以下問題：
- 創傷後壓力症候群（PTSD）和複雜性創傷後壓力症候群
- 童年創傷與依戀創傷
- 醫療創傷、工傷與交通事故
- 恐懼症、恐慌症和嚴重焦慮
- 悲傷與失落
- 沮喪
您的EMDR療法之旅
EMDR療法能幫助您的大腦安全地處理痛苦記憶，使其不再造成困擾。在整個治療過程中，您的安全和舒適是我們的首要任務。我們會根據您的節奏進行治療。.
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訂定目標： 我們會找出與您當前困境相關的經驗和記憶，並據此制定一個有針對性的計劃。您可以自行決定願意分享哪些內容。.
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提升你的技能： 在處理困難材料之前，你將學習一些具體的放鬆和情緒調節技巧，以舒緩你的神經系統並應對壓力。.
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安全地處理記憶： 在接受雙側刺激（例如引導眼動或輕敲）的同時，你短暫地專注於一段記憶。這會改變記憶的儲存方式，從而降低其情感強度。你始終保持控制，無需詳細描述事件經過。.
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輕柔的閉合： 每次療程結束後都會精心安排，確保您離開時感到踏實穩定。.
安排首次諮詢
若要確定 EMDR 是否適合您的特定需求，請使用我們的安全入口網站預約初步評估。.
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