以健康開始的療法
許多神經多樣性成年人多年來一直努力表現得井井有條、冷靜沉著、靈活自如或社交游刃有餘。但這種努力可能會讓他們感到疲憊、焦慮、封閉自我、自我批評，或同時感到「做得太多」和「做得不夠好」。.
治療可以幫助將自我理解轉化為實際的支持、溝通、界限和減少不斷自我否定的生活方式。.
這與評估有何關聯
成人注意力不足過動症評估
如果注意力、組織能力、時間管理、焦慮不安或情緒調節是您關注的關鍵問題，您可能需要閱讀以下內容： 成人注意力不足過動症評估.
自閉症和AuDHD評估
如果感官需求、掩飾、社交疲憊或終身差異是主要問題，請參閱 自閉症和AuDHD評估.
評估後的治療
治療可以幫助將評估結果付諸實踐：日常作息、溝通、界限、工作場所/學習計劃和自我了解。.
可能的治療目標
理解
更清楚地了解你的行為模式、需求、優勢和壓力點。.
減少自責
從情境而非性格評判的角度重新檢視因應方式和困難。.
計劃支持
探索工作、學習、人際關係、感官負荷和日常生活方面的策略。.
建構語言
建立溝通需求、界線和偏好的方法。.
常見問題
我需要正式診斷嗎？
不。治療可以從你的生活經驗和疑問開始。如果需要，可以再討論評估事宜。.
這只適用於過動症和自閉症嗎？
該頁面主要關注過動症、自閉症和過動症，但治療也可能考慮感官差異、學習經驗、創傷、文化和家庭背景。.
心理治療能幫助緩解職業倦怠嗎？
治療可以幫助理解倦怠模式，減少不必要的掩飾，調整工作節奏，並重建支撐系統。但它無法保證具體的康復時間表。.
哪些地方可以預約？
可能提供預約服務 Essendon North, Footscray 並且透過 Victoria 的遠距醫療.
先進行簡短諮詢
如果您正在尋找 Melbourne 地區支持神經多樣性的心理學家，您可以諮詢治療方案是否合適、評估途徑或預約情況。.
您可能還會發現 費用和回扣, 約 Bandai Choi，及 粵語和國語心理學支持 有幫助。.