循序漸進的過程
先了解模式，再一步步尋找改變的方向。
- 了解：整理症狀、壓力來源、已有的力量，以及你希望獲得的支援。
- 穩定：按需要找出即時支援、生活節奏、界線或應對方法。
- 重新連結：逐步連結價值、人際關係、活動、需要和對自己的理解。
- 回顧：持續看看哪些地方正在改變，以及哪些地方需要另一種方向。
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如果你想先了解多一點。
心理治療是甚麼？
了解初次會面可以怎樣由當下開始，並按可承受的步伐逐步整理。
肯定神經多樣性的心理治療
burnout、感官負荷和社交偽裝，有時會與情緒低落同時出現；這種治療取向會把相關處境一併考慮。
焦慮與壓力支援
焦慮、長期壓力和情緒低落可能互相影響，可以從較完整地整理情況開始。
常見問題
關於情緒支援的問題。
治療可以保證我的情緒會改善嗎？
不能。治療不能保證結果，但可能按個人情況及合適程度，協助理解、應對、行為改變、情緒處理和人際連結。
如果我不知道自己為甚麼會這樣，還可以開始嗎？
可以。治療可以由仔細整理現況開始，不要求你先有一個完整的解釋。
我可以使用 Mental Health Treatment Plan 嗎？
如符合資格，GP 的 Mental Health Treatment Plan 可能讓部分會面申請 Medicare 退款。你可以參考 Medicare 退款及收費資料。
可以在哪裡進行會面？
會面可能在 Essendon North、Footscray，或透過網上 telehealth 於 Victoria 進行。
實際的下一步
先了解這項支援是否適合你。
你可以查詢可預約時間、地點、語言選項，或初次會面可能怎樣開始。
提出查詢
0431 828 769
reception@breathe-n-smile.com
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費用及 Medicare 退款
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