踏出第一步
開始接受心理治療很少是一個容易的決定；這需要極大的勇氣。這意味著要承認生活中某些痛苦的模式不斷重複出現，並做出改變的抉擇。.
Breathe-n-Smile心理診所的治療並非旨在「修復」你。它是一個協作的、以實證為基礎的過程，旨在幫助你停止與同樣的內心鬥爭，讓你能夠將精力重新投入到過著充實而有意義的生活中。.
我們的臨床方法
我們採用創傷知情、神經多樣性肯定的框架，主要藉鏡接受與承諾療法 (ACT) 和眼動減敏再加工療法 (EMDR)。.
我們專注於改變您與負面情緒和過往創傷的關係。我們不只是處理表面症狀，而是幫助您擺脫反覆出現的困擾，並以更大的心理靈活性向前邁進。.
初步諮詢：確立安全
第一次會議的目的是共同了解情況，以您感到安全且能夠掌控的節奏進行。.
- 了解你的背景： 我們會探索你的經驗、你獨特的神經認知特徵，以及你發現自己陷入的重複循環。.
- 協作式節奏控制： 您完全掌控著資訊的披露。我們不會在您沒有能力處理之前，強迫您披露那些令人極度痛苦的資訊。.
- 辨識價值觀： 我們開始明確對你而言，有意義的生活究竟是什麼樣子，不再只是生存或避免痛苦。.
持續進行的工作：減少鬥爭
後續課程旨在打破舊有的模式，並培養新的臨床能力。.
- 建築法規： 培養身體意識和神經系統資源，使你能夠忍受困難的情緒，而不會感到不知所措或崩潰。.
- 反思過去： 利用 EMDR 療法處理持續影響你當前生活、導致不良循環的頑固創傷記憶或核心創傷。.
- 培養靈活性： 運用 ACT 原則來化解批判性思維，放棄與不可避免的痛苦作鬥爭，從而直接回歸基於價值觀的行動。.
我們工作的最終目標不是消除痛苦，而是創造意義、連結和活力。.
安全線上預訂
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