感到壓力過大？試試這個8分鐘的「放下執念」練習

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Dropping the Anchor guided mindfulness exercise by Breathe-n-Smile Psychology

感到情緒崩潰？試試 ACT 的「放下錨點」正念練習，讓你的身體紮根於大地，在充滿挑戰的時刻重新找回專注力。.