Therapy and Mental Health

照顧年長父母時覺得疲累又內疚？看看怎樣辨認負荷、與家人談分工，以及使用照顧者和長者支援服務。

長者開始忘記事情，不一定就是認知障礙。了解記憶變化可能涉及甚麼，如何整理觀察，以及甚麼情況要及時求醫。

長者說「冇事」，家人卻擔心他睡不好、少出門？學習用具體觀察開口，尊重長者意願，並知道何時找 GP 或心理支援。

長者出院後怕跌倒，不敢再出門？了解恐懼與實際風險可以怎樣一同處理，以及家人、GP 和 care partner 的角色。

長者喪偶後少出門、少說話，是正常哀傷還是需要支援？給家人及 care partner 的觀察、對話和求助建議。

長者說「我唔想麻煩人」又拒絕上門支援？從私隱、自主、語言和信任出發，看看家人及 care partner 可以怎樣開口。

在澳洲讀書想找心理支援，卻不知從哪裏開始？了解校園服務、GP、心理學家及 OSHC 查詢的角色和預約前可問的問題。

在英文 tutorial 聽得懂卻不敢開口？了解語言負荷、課堂壓力與焦慮的差別，試試較低壓的參與方式和校園支援。

兼職、交租和上課同時壓得透不過氣？從一週時間、具體開支和身心訊號着手，了解大學與心理支援可以怎樣幫忙。

大學考試壓力令你難以入睡或集中？了解壓力訊號，以及幾個可以開始嘗試的實際方法。