ChatGPT 說我可能有 ADHD 或自閉症，下一步可以怎樣做？

Bandai Choi
Clinical Psychologist | Board-approved supervisor
Breathe-n-Smile Psychology，Essendon North、Footscray 及全澳洲遙距服務

為甚麼聊天機器人的回答聽起來很肯定

你可能向 ChatGPT 描述自己常忘記事情、對噪音感到吃力，或在說話前反覆排練。它把這些文字與 ADHD 或自閉症的常見描述連起來，再給出似乎很肯定的回答。如果你一直尋找解釋，這可能令人鬆一口氣；如果一個標籤在你與任何人細談之前就出現，也可能令人不安。

答案取決於你輸入的內容。聊天機器人不知道你省略了甚麼、情況持續了多久，也不知道困難是否隨睡眠、壓力、創傷、情緒、身體健康或環境要求而改變。它也可能漏掉你一直在適應、或從未想到要提及的特質。換一種問法，答案可能不同。很肯定的「是」或「不是」，都不能單獨解決問題。

有些網上問卷是篩查工具（screeners），用來提示是否值得進一步談評估；它們本身也不能作出診斷。與 ChatGPT 的一般對話，比有設計的篩查更難當作正式資料。澳洲藥品管理局（TGA）指出，聲稱可診斷或治療心理健康狀況的軟件可能受醫療器械規則監管；只提供一般資訊的工具則未必屬於該類。流暢的用詞不能說明產品經過甚麼評估。[3]

你可以保留對話中有用的部分，例如「這個描述令我留意到一種模式」，但暫時放下結論。即使你擔心 AI 判斷錯了，下一步仍是帶着自己的例子，與可以追問背景的人一起了解。

成人評估實際會考慮甚麼

澳洲 ADHD 指引建議作全面臨床評估，包括目前症狀、日常功能影響、發展歷史，以及其他可能解釋或同時出現的情況。如有合適而可取得的資料，臨床人員也可能參考多於一個來源。成績、工作表現或某個艱難月份，都不能獨自決定結果。[1]

自閉症評估同樣會考慮成長經驗、目前的溝通和互動方式、感官經驗、優勢、支援需要與其他可能解釋。澳洲全國指引描述的是以個人為本的流程，並非單一網上分數。有些成人早已學會掩飾差異，也有人沒有完整童年紀錄；臨床人員需要說明現有資料如何被考慮，以及仍有甚麼不確定之處。[2]

你可能在 ADHD 和自閉症的描述中都看到自己，也可能發現另一個解釋更貼近生活。這不代表你的觀察白費。評估的目的是理解模式及其影響，不是測驗你是否向聊天機器人輸入了「正確」提示。我們的成人 ADHD 評估頁面和自閉症與 AuDHD 評估頁面，介紹相應服務流程，幫助你決定預約前想問甚麼，而不是在網頁上給你診斷。

如何把 AI 的提示用作下一步

先寫下兩三個日常例子，不用整理成完整的自我診斷。你可以寫：「即使有提醒，這個月仍錯過三次約定」、「嘈吵會議後需要獨處一小時」，或「家人說我小時候也這樣，但沒有學校報告」。記下模式大約持續多久，以及你已用甚麼方法應付。家庭、工作、學習或關係中的具體例子，通常比另一張很長的特質清單更能幫助討論。

如果考慮正式評估，可以問服務包括甚麼、沒有學校報告或父母訪談時如何了解童年經歷、哪些資料有幫助，以及如何解釋結論。你可以坦白說，是 AI 的回應令你開始思考，不必把整段對話交出去。澳洲心理學會建議，應把 AI 的心理健康建議視為可能有錯的一般資訊，而非個人化照護。[4]

準備時也要保護私隱。若只是問評估通常如何進行，一般聊天機器人並不需要你的真名、詳細家族史、臨床信件或學校報告。澳洲資訊專員辦公室（OAIC）因私隱風險，建議機構不要把個人資料，尤其敏感資料，輸入公開 AI 產品。對個人而言，這也是上傳文件前先了解工具現行資料處理方式的好理由。[5]

最後，尋求支援不一定要等到有標籤。如果專注、感官負荷、社交要求或疲憊已影響日常生活，你現在就可以討論情況和可能的調整。日後的評估或許能釐清整體圖像，但它不決定今天的困難是否真實。