音樂或背景噪音可以幫助 ADHD 專注嗎？

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Woman wearing yellow headphones while working on a laptop

音樂或穩定的背景噪音可能幫助部分 ADHD 人士專注，但歌詞或額外刺激也可能令要求高的任務更困難。本指引解釋證據，並提供簡單測試方法。