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廣東話、普通話及英文心理服務
墨爾本中文心理服務
如果你覺得用中文談情緒、家庭、壓力或身份經驗會比較自然，中文心理服務可以讓你用更貼近自己的語言開始。
服務可按需要以英文、廣東話或普通話進行。面談地點包括 Essendon North、Footscray，亦可提供 Victoria 內的 Telehealth 視像心理服務。
普通话、粤语及英文心理服务
墨尔本中文心理服务
如果你觉得用中文谈情绪、家庭、压力或身份经历会更自然，中文心理服务可以让你用更贴近自己的语言开始。
服务可根据需要以英文、普通话或粤语进行。面谈地点包括 Essendon North、Footscray，也可提供 Victoria 范围内的 Telehealth 视频心理服务。
這個頁面適合誰？
有些經歷，用英文可以說明；但有些感受，可能要用貼近家庭、文化、成長背景或內心語言的方式，才比較容易講得清楚。
你可能想找一位明白中文語境、移民經驗、家庭期待、文化壓力，或中西價值差異的心理學家。這些背景有時會影響一個人如何理解壓力、關係、責任、情緒及求助。
这个页面适合谁？
有些经历，用英文也许可以说明；但有些感受，可能要用更贴近家庭、文化、成长背景，或者自己内心语言的方式，才更容易说清楚。
你可能想找一位能理解中文语境、移民经历、家庭期待、文化压力，或中西价值差异的心理学家。这些背景有时会影响一个人如何理解压力、关系、责任、情绪和求助。
為甚麼語言及文化理解重要？
心理治療不只是把句子翻譯成另一種語言。有些字，例如「辛苦」、「委屈」、「頂住」、「唔想麻煩人」、「心裡很堵」，背後可能包含家庭角色、文化期待和多年習慣。
重點不是說得完美，而是可以用比較貼近自己的方式表達、理解和慢慢整理。能用自己語言最自然的表達心中感受，本身就已是一個重要的治療過程，讓自己能真實的接觸到內心的感受，與自己同在。
为什么语言和文化理解很重要？
心理治疗不只是把一句话换成另一种语言。有些表达，比如“太累了”、“心里很堵”、“一直硬撑着”、“不想给别人添麻烦”、“我应该自己扛过去”，背后可能藏着家庭角色、文化期待，以及很多年形成的应对方式。
重点不是说得完美，而是可以用更贴近自己的方式表达、理解和慢慢整理。能用自己最自然的语言说出内心感受，本身就可能是治疗过程里很重要的一步，让自己更真实地接触到内在体验，也更温和地陪伴自己。
延伸閱讀
這裡整理了幾篇中文短文，談心理治療中的語言、習慣、工作記憶和睡前滑手機。
延伸阅读
这里整理了几篇中文短文，谈心理治疗中的语言、习惯、工作记忆和睡前使用手机。
用中文傾心理治療，會有咩唔同？
用熟悉的語言談情緒、家庭、壓力和身份經驗，有時可以少一層翻譯，也更容易保留感受背後的文化脈絡。閱讀文章
用中文谈心理治疗，会有什么不同？
用熟悉的语言谈情绪、家庭、压力和身份经历，有时可以少一层翻译，也更容易保留感受背后的文化脉络。阅读文章
為甚麼建立習慣這麼難？認識 habit stacking（習慣疊加法）
建立習慣不只靠自律。文章會談 ADHD、執行功能，以及如何把新習慣接在原有習慣後面。閱讀文章
为什么建立习惯这么难？认识 habit stacking（习惯叠加法）
建立习惯不只靠自律。文章会谈 ADHD、执行功能，以及如何把新习惯接在原有习惯后面。阅读文章
為甚麼別人的事記得清楚，自己的事卻總是忘記？
明明記得別人的需要，卻總是忘記自己的事。這種情況可能與工作記憶、執行功能和無形的心理負荷有關。閱讀文章
为什么别人的事记得清楚，自己的事却总是忘记？
明明记得别人的需要，却总是忘记自己的事。这种情况可能与工作记忆、执行功能和无形的心理负荷有关。阅读文章
為甚麼越累，反而越捨不得放下手機？
睡前一直滑手機，不一定只是自制力問題。壓力、補償心理和缺少私人時間，都可能令人更難停下來休息。閱讀文章
为什么越累，反而越舍不得放下手机？
睡前一直使用手机，不一定只是自制力问题。压力、补偿心理和缺少私人时间，都可能让人更难停下来休息。阅读文章
為甚麼有些華人成人的 ADHD 容易被忽略？
這篇英文文章談文化期望、補償方式和語言如何影響成人 ADHD 的辨識。閱讀英文文章
为什么有些华人成人的 ADHD 容易被忽略？
这篇英文文章讨论文化期待、补偿方式和语言如何影响成人 ADHD 的识别。阅读英文文章
可討論的服務範圍
每個人的需要不同。初步查詢及評估會協助釐清較合適的方向，例如心理治療、評估、EMDR 準備，或其他轉介和支援選項。
可以讨论的服务范围
每个人的需要不同。初步咨询和评估可以帮助厘清较合适的方向，例如心理治疗、评估、EMDR 准备，或其他转介和支持选项。
ADHD、autism 及 AuDHD
可討論成人 ADHD、autism、AuDHD、執行功能、感官需要、masking、burnout 及支援需要。更多資料可看 ADHD 評估 及 成人 Autism / AuDHD 評估。
ADHD、autism 及 AuDHD
可以讨论成人 ADHD、autism、AuDHD、执行功能、感官需要、masking、burnout 和支持需要。更多资料可看 ADHD 评估 及 成人 Autism / AuDHD 评估。
EMDR 及創傷知情治療
EMDR 可能適合部分受創傷記憶、身體警覺反應或困擾經驗影響的人。治療會重視安全感、準備和節奏。更多資料可看 EMDR therapy。
EMDR 及创伤知情治疗
EMDR 可能适合部分受到创伤记忆、身体警觉反应或困扰经历影响的人。治疗会重视安全感、准备和节奏。更多资料可看 EMDR therapy。
焦慮、情緒、壓力及關係
心理治療可聚焦焦慮、情緒低落、壓力、burnout、家庭或伴侶關係、界線、價值觀和日常應對。更多資料可看 心理治療是甚麼。
焦虑、情绪、压力及关系
心理治疗可聚焦焦虑、情绪低落、压力、burnout、家庭或伴侣关系、边界、价值观和日常应对。更多资料可看 心理治疗是什么。
地點及 Telehealth
Breathe-n-Smile Psychology 可於 Essendon North、Footscray 或以 Telehealth 提供服務。
地点及 Telehealth
Breathe-n-Smile Psychology 可在 Essendon North、Footscray，或以 Telehealth 提供服务。
Essendon North
Breathe-n-Smile Psychology
82 Keilor Road
Essendon North VIC 3041
常見問題常见问题
可以用廣東話進行治療嗎？
治療或評估討論可按需要及預約情況，以英文、廣東話或普通話進行。你亦可以在不同語言之間轉換。
可以用普通话进行治疗吗？
视乎适合程度及预约情况，治疗或评估讨论可用英文、普通话或粤语进行。你也可以在不同语言之间转换。
可以用普通話嗎？
可以，在查詢時說明你偏好的語言。治療會盡量配合語言、文化背景和溝通方式。
可以用粤语吗？
可以在咨询时说明你偏好的语言。治疗会尽量配合语言、文化背景和沟通方式。
ADHD 或 autism 評估可以用中文討論嗎？
部分評估內容及背景討論可按需要以中文進行。實際安排會按評估目的、工具、報告需要和臨床安排。
ADHD 或 autism 评估可以用中文讨论吗？
部分评估内容及背景讨论可按需要以中文进行。实际安排会按评估目的、工具、报告需要和临床安排而定。
需要 GP 轉介嗎？
私人心理服務不一定需要 GP 轉介。不過，如果你希望申請 Medicare rebate，通常需要先與 GP 討論 Mental Health Treatment Plan。可參考 Medicare rebate 資料。
需要 GP 转介吗？
私人心理服务不一定需要 GP 转介。不过，如果你希望申请 Medicare rebate，通常需要先和 GP 讨论 Mental Health Treatment Plan。可参考 Medicare rebate 资料。
可以做 Telehealth 嗎？
Telehealth 可於 Victoria 內提供。若需要特定評估或較複雜的創傷工作，可能需要先討論是否適合視像形式。
可以做 Telehealth 吗？
Telehealth 可在 Victoria 范围内提供。若需要特定评估或较复杂的创伤工作，可能需要先讨论是否适合视频形式。
如果我不知道自己需要甚麼服務？
這很常見。你可以先發送簡短查詢，說明你想了解 therapy、assessment、EMDR、ADHD、Autism 或其他支援方向。
如果我不知道自己需要什么服务？
这很常见。你可以先发送简短咨询，说明你想了解 therapy、assessment、EMDR、ADHD、Autism 或其他支持方向。
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請只提供一般行政資料，例如想了解的服務和偏好的聯絡方式。請不要在表格中填寫敏感的臨床資料。
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