在 Sunshine 和墨爾本西區尋找肯定神經差異的心理學家｜Breathe-n-Smile Psychology

Bandai Choi
Clinical Psychologist | Board-approved supervisor
Breathe-n-Smile Psychology，Essendon North、Footscray 及全澳洲視像會面

神經多樣性肯定的照護在實務上是甚麼樣子？

簡單來說：神經多樣性肯定心理服務把自閉症、ADHD 和讀寫障礙（dyslexia）等神經差異視為自然的人類差異，而不是需要被治癒或消除的障礙。

肯定差異的心理學家不會試圖「修正」你的職能執行（executive function）差異，或壓抑你自然的自我刺激行為（stimming），而是與你共同工作。照護可以集中於減少環境中的阻力、處理感官過載、整理創傷經驗，以及探索自我倡議（self-advocacy）策略。

無論你是正在探索成人 ADHD 評估、尋求自閉症評估，還是希望接受持續的策略治療，肯定差異的照護都會尊重你的親身經驗。

選擇肯定差異的心理學家時可留意的特點

如果你正在 Sunshine 和墨爾本西區一帶尋找心理支援，以下幾項實際表現可能反映神經多樣性肯定的方法：

肯定神經差異的方法可能包括

• 感官調整：願意調節房間燈光、提供安靜空間，或讓你在會談中使用小物件及以舒適的方式活動。
• 彈性溝通：理解投入會談不代表必須被迫眼神接觸，並可以提供書面或視覺化的重點整理。
• 理解掩飾和耗竭：明白長期高度掩飾的成人，可能在多年社交適應後出現不易被察覺的疲勞、焦慮或耗竭（burnout）。
• 共同決定步調：與你一起設定治療目標，而不是把外在的行為指令強加於你。

如何在 Sunshine、Footscray 和 Essendon North 接受心理支援

Breathe-n-Smile Psychology 為 Sunshine、Albion、St Albans、Maidstone、Braybrook 及 Footscray 一帶的居民提供方便使用的心理服務：

我們的Footscray 診所位於 107 Droop Street，距離 Sunshine 很近，墨爾本西區居民可乘坐公共交通工具或自行駕車前往。我們亦在 82 Keilor Road 設有一間已運作多年的Essendon North 診所，並透過視像心理會面為維多利亞州各地提供服務。

專業實務標準

澳洲心理學會（Australian Psychological Society，APS）的指引指出，以實證為本的心理實務需要調整治療的提供方式，以尊重個人的文化、發展及神經多樣性需要。

了解家庭醫生轉介及 Medicare 回扣

了解轉介如何運作，有助簡化預約過程：

• 私人會談：預約私人評估或心理治療會談並不需要家庭醫生轉介。
• Medicare 回扣：如果你在 Sunshine 或墨爾本西區向家庭醫生了解心理健康治療計劃（Mental Health Treatment Plan，MHTP），合資格人士可以就個別心理治療會談申請 Medicare 回扣。
• 清晰的評估收費：你可以在我們的心理服務收費頁面查看透明的收費及回扣資料。

心理治療如何支援你的個人目標

透過神經多樣性肯定的心理治療，或先了解心理治療的形式，與臨床心理學家合作可以讓你按照自己的方式探索目標。

心理治療可以協助你探索自我慈悲、逐步放下完美主義、在工作或大學建立界線，以及處理耗竭後的復原。

關於本地心理服務的常見問題

Footscray 診所距離 Sunshine 有多近？

我們位於 107 Droop Street 的 Footscray 診所，乘坐汽車或火車由 Sunshine 車站前往約需 10 至 15 分鐘，墨爾本西區居民前往相對方便。

我可以選擇視像會面而不是面談嗎？

可以。維多利亞州內均可安排心理治療視像會面，讓你在家中以較有彈性的方式接受服務。

我如何提出初步查詢？

你可以先閱讀轉介選項，或聯絡診所了解預約安排。

延伸閱讀及實用指南

• 神經多樣性肯定的心理治療 – 尊重個人神經多樣性身份、以來訪者為中心的支援。
• 成人 ADHD 評估服務 – 墨爾本西區的完整診斷評估途徑。
• 成人自閉症及 AuDHD 評估 – 尊重而全面的成人自閉症評估。
• 心理服務收費及 Medicare 回扣 – 清晰說明會談費用、回扣及資助選項。