當自閉症和注意力不足過動症並存時：理解自閉症和注意力不足過動症
Bandai Choi
MSSc, MAPS, MCCLP, AFHKPS | 臨床心理學家
Breathe-n-Smile Psychology、Essendon North、Footscray 和遠距醫療
太長不看
- AuDHD 「自閉症」是同時患有自閉症和注意力不足過動症（ADHD）的非正式說法，它並非一種獨立的診斷。.
- 自閉症和過動症雖然不同，但它們可以同時存在，並影響日常生活的相同方面。.
- 一個人可能需要可預測性，但卻難以維持常規；或追求新鮮感，但卻會被改變壓垮。.
- 要理解聽力障礙，就必須了解自己的獨特模式，而不是強迫自己遵循一個通用的清單。.
成人AuDHD 這可能會讓人感到困惑，因為患者可能會出現看似相互矛盾的需求。你可能想要一個清晰的計劃，但卻發現很難執行。你可能渴望新鮮感，但當變化過多時又會感到不知所措。.
這些模式並不意味著你行為不一致，或「不夠自閉症」或「不夠過動症」。它們可能反映了兩種神經發育模式如何與你的環境、精力、學習經驗和當前需求相互作用。.
AuDHD是什麼意思？
簡答： AuDHD是自閉症患者和注意力不足過動症患者的通用術語，它並非單獨的第三種診斷。.
臨床上，自閉症和注意力不足過動症（ADHD）仍然是兩種不同的診斷，目前的診斷系統允許一個人同時符合這兩種疾病的診斷標準。短期來看，這種分類仍然有用，因為如果分別討論自閉症和ADHD，那麼同時存在這兩種疾病的經驗可能難以理解。.
然而，擁有某些共同特徵並不意味著兩種診斷都適用。睡眠問題、焦慮、創傷、憂鬱、學習障礙和長期壓力也會影響注意力、社交能力、日常作息和情緒調節。仔細評估應著眼於發展過程、生活環境和日常生活影響，而不是僅依賴一份問卷。.
最新研究顯示了什麼？
2026 年回顧
重疊並不意味著“相同的情況”。. 自閉症和注意力不足過動症（ADHD）有一些共同特徵，但也各有不同。仔細評估應確定明顯的ADHD症狀是否更能用自閉症或其他因素來解釋。.[1]
5,504 名成年人
這兩個輪廓仍然可以區分開來。. 2024 年的一項大型研究發現，注意力控制特質將它們連結起來，儘管認知測試並不能完全解釋這種重疊。.[2]
2026 年證據
執行功能和情緒調節能力對不同性格的人都很重要。. 然而，直接比較合併組的研究太少，因此個人化的結論仍然比廣泛的假設更有用。.[3]
AuDHD 的混音台類比
把混音台想像成一個整體，而不是兩個獨立的盒子。
混音台有多個頻道，最終輸出同一個聲音。自閉症相關需求、過動症相關需求、感官負荷、睡眠、壓力和環境等因素都會影響混音效果。.
有時，「可預測性」和「感官敏感性」這兩個通道會比較突出；有時，「新鮮感」、「躁動不安」或「難以開始」則可能佔據主導地位。增強其中一個通道的強度也會改變其他通道的體驗。.
這個比喻並不完美，就像所有比喻一樣。它的價值在於，它引導我們不再去問「究竟是什麼情況導致了這種行為？」。有時，更有幫助的問題是：“是什麼樣的需求和要求在塑造當下？”
常見的AuDHD推挽模式
並非所有聽障人士都會經歷這些模式。然而，一些成年人描述了諸如此類的緊張情緒：
常規與不一致
可預測性可能會讓人感到安心，但規劃、記住和重複日常活動可能仍然很困難。.
新奇感與不知所措
新想法可能會讓人精神振奮，而意想不到的變化、不確定性或感官刺激則會讓人疲憊不堪。.
深度聚焦和切換
真正感興趣的事物可以讓你專注數小時，而開始、停止或轉移到另一項任務則會感覺異常困難。.
連線和恢復
你可能喜歡與人交往和交談，但需要從監控線索、控制衝動或處理感覺訊息中得到充分的恢復。.
掩蔽效應會使這些模式更難被察覺。在2025年一項針對1056名患有註意力不足過動症（ADHD）、自閉症或兩者兼有的年輕人的調查中，掩蔽效應因情境而異。參與者描述了掩蔽效應帶來的優點和挑戰。.[4]
認為神經多樣性有益與更高的生活品質有關。這只是一種關聯，並非證明正向思考本身就能改善幸福感。.
對於女性以及那些受文化、家庭期望或語言影響而學會隱藏困難的人來說，事後發現困難可能會特別複雜。.
2024 年一項針對六名晚期確診的 AuDHD 女性的小型定性研究描述了掩飾的負擔以及確診後創傷知情支持的價值。.[5] 由於這項研究規模較小，因此它提供的是生活經驗的見解，而不是對每個人的描述。.
如何理解自己的個人資料
與其列出另一份症狀清單，不如嘗試製作簡短的個人操作手冊。.
需要回答的四個問題
1. 什麼事情會讓我感到壓力過大？
考慮噪音、不確定性、幹擾、社交監控、步驟過多或相互衝突的需求。.
2. 什麼能幫助我入門？
例如，興趣、緊迫性、另一個人、明顯的第一步或感官負荷的降低。.
3. 什麼能幫助我保持自律？
想想運動、可預測性、安靜、明確的預期、偏好的感官輸入或恢復時間。.
4. 看似矛盾但卻能滿足某種需求的東西？
例如，變換活動可以恢復注意力，而重複食用熟悉的食物可以減輕決策和感官負擔。.
關注的是條件，而不是性格缺陷。 「當任務有趣且環境安靜時，我能集中註意力」比「除非我心情好，否則我就很懶」提供的資訊更有用。.
評估或治療何時可能有所幫助
一個 成人自閉症或AuDHD評估 如果這些模式貫穿整個發展過程，並影響工作、學習、人際關係、自我照顧或身心健康，那麼這些方法可能會有所幫助。澳洲的 ADHD 和自閉症指南建議考慮伴隨出現的疾病以及患者更廣泛的發展和功能狀況。.[6]
評估並非唯一有效的途徑。. 神經多樣性肯定療法 可能著重於減輕羞恥感、理解感官和執行功能需求、克服偽裝、改善溝通或建立切實可行的支持體系。其目的並非消除無害的自閉症或過動症特徵，而是讓日常生活更加順暢。.
探討自閉症和過動症是否都具有相關性？
Breathe-n-Smile Psychology 提供成人自閉症、過動症和AuDHD評估，並在Essendon North、Footscray以及適當情況下透過遠距醫療提供神經多樣性肯定支持。.
探索 AuDHD 評估 先諮詢常見問題
AuDHD是正式診斷嗎？
不。 AuDHD 是自閉症和注意力不足過動症（ADHD）共病的非正式術語。當一個人同時符合自閉症和 ADHD 的診斷標準時，臨床醫生會將自閉症和 ADHD 作為單獨的診斷記錄下來。.
自閉症和過動症的特徵看起來會互相矛盾嗎？
確實如此。有些人可能重視可預測性，卻難以維持規律的生活；有些人可能尋求刺激，卻又容易不堪負荷。這些經歷因人而異，也因情況而異。.
如果我將自己診斷為AuDHD，是否代表我同時患有這兩種疾病？
不一定。自我認知可以是一個有用的起點，但正式評估會考慮發展史、當前功能、其他可能的解釋以及是否符合診斷標準。.
參考
- Petruzzelli MG 等人。注意力不足/過動症和自閉症譜系障礙共病及其臨床管理的最新進展。. 神經治療專家評論. 2026. 查看摘要.
- Waldren LH 等人。揭示成人自閉症和 ADHD 之間的重疊：一種多方法方法。. 皮層. 2024. 查看摘要.
- Pozo-Rodríguez M 等人。自閉症、過動症和自閉症/過動症患者的執行功能與情緒調節之間關聯的系統性回顧。. 神經科學與生物行為評論. 2026. 查看摘要.
- Wurth P 等人。 ADHD 和 ASD 成年人的診斷接受度、掩飾、感知到的好處和挑戰：與生活品質的關聯。. 精神病學前沿. 2025. 查看該研究.
- Craddock E.「身為女性對我的注意力不足過動症和自閉症經驗意義重大」：探索成年期自閉症和 ADHD 聯合診斷的性別影響。. 定性健康研究. 2024. 查看該研究.
- 澳洲過動症專業人士協會。. 合併症和鑑別診斷; 自閉症CRC。. 澳洲自閉症評估和診斷國家指南.