Mental Load：為甚麼別人的事記得清楚，自己的事卻總是忘記？

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成年人同時使用電腦和手機，象徵工作記憶、日常事務和多重責任

明明記得別人的需要，自己的事情卻總是忘記？本文說明 mental load、工作記憶和 ADHD 之間的分別，並提供幾個實際的減負方法。